新人

以前は夕食もすんでからスーパーぶらぶらで、半額GETでしたが、ここんとこ外出が億劫で… 明日はお肉屋さんが注文を聞いてくるのでシチューの準備をしようっと(^-^) 母ちゃんさんのようにうまくできるかは疑問ですが… 次女ちゃんも三女ちゃんもチョコよかったね。 娘が今日会社へ義理チョコ持って行きました。早く本命が渡せたら…基礎代謝の低い体質であるか可能性があるでしょう。痩食生活の見直しと、運動だけでなく、日々の生活を見直すことも、痩せたい人にはおすすめです。就寝時間が2時間後に迫ったら、以後は何も食べないようにします。寝る前の2時間は何も食べず、おなかがすいてどうしようもないという時には、歯磨きをして空腹感をなだめてください。歯磨きは、以後の食事をしないという精神的な区切りになります。 しっかり歯磨きをすることは食欲を軽減する効果があり、きれいな歯にもなります。虫歯になって、かみ合わせが悪くなれば、十分に噛まずに食事をすることになるので、ダイエットかしづらくなります。

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